Aquabike
La Révolution aquatique =
pour le mois de mai
L'aqua bike, une activité originale est innovante : c'est un nouveau sport aquatique à mi-chemin entre Aquagym et vélo en salle.
C'est une activité accessible à TOUS, que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l'intensité souhaitée.
Les cours d'une durée de 45 min, consistent à pédaler dans l'eau, en groupe et au son de musiques entraînantes, en enchaînant les simulations de côtes et de plats, et en changeant de rythme entre les sprints et des phases de "balade".
L'aqua bike permet de remodeler et affiner sa silhouette notamment les cuisses, les fessiers et les abdos.
En raison de la résistance de l'eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme. Il procure un massage drainant exercé par l'eau et gomme la cellulite et l'effet peau d'orange.
L'aqua bike permet également de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance, et déclenche une forte dépense énergétique puisqu'il permet de brûler environ 400 calories par heure !
Et n'oublions pas que le fait de pédaler sous l'eau modère l'effort et épargne les articulations.